Gibalna rutina: 30 minut zase in za svoj BIT, trikrat na teden

»Zahvaljujem se Tjaši za njeno jutranjo vadbo, ki me je povezala z mišicami, ki jih prej nisem poznala. Z njenimi vajami sem začela bolje čutiti svoje telo, izboljšala se mi je drža in začela sem uživati na poti k zdravemu telesu. Hvala, Tjaša, za spodbudo in usmerjanje na tej poti samospoznavanja in izboljšanja. Tvoja vadba ni le fizični trening, temveč celostni proces, ki mi je odprl nova vrata v svet zdravja in dobrega počutja.«

»Odločitev, da začnem delati vadbo s Tjašo je bila ena boljših. Preprostost vaj, ki jih lahko doziraš glede na svojo trenutno fizično pripravljenost, povezava in zaznavanje lastnega telesa in delovati v sinergiji z njim in zanj ne je prepričala. Doslednost se izplača in rezultati so poznajo. Velika sprememba na nezen in enostaven način. Hvala Tjaša!«

»Draga Tjaša, meni je naša rutina top. To, da se priklopim kar doma, vodeno in to zjutraj mi je najbolj top. Zato, ker se s kratko in vodeno vadbo dan začne fenomenalno, s popolnoma drugačno res dobro energijo. Ja, vedno ni najlažje, je pa odlično, ker delamo na različnih delih telesa in res razgibavamo skoraj vse. Med vadbo res spremljam svoje telo in se potrudim, da vaje delam tukaj in zdaj, ker včasih sem to vzela bolj za sprostitev, še posebej zvečer po napornem dnevu. Ja, seveda so spremembe, počutim se, da imam bolj sproščen vrat, ramenski obroč, da so tudi noge bolj razgibane.«